YOGA Y SANGITA YOGA

YOGA

El cuerpo es un lugar donde reside mucha información a nivel energético y emocional. Es importante recuperar el nivel de energía adecuado para encarar la vida con fortaleza tanto física como afectiva. El yoga nos enseña a apropiarnos ambas desde la atención sostenida en las asanas ( posturas ), desarrollando el sentir sin pensar desde una calma interior y espacio a través de una observación centrada en el trabajo corporal y respiratorio. Aprendemos primero la ejecución técnica de la postura para desde ahi desarrollar mas y mas la atención y la respiración calmada . Equilibrio entre lo externo y lo interno, entre la forma y el fondo , entre lo físico y lo emocional. La aplicación de este trabajo en la vida cotidiana será síntoma de que el practicante va avanzando . El como me siento en mi vida es similar al como me siento en mi postura de yoga . Si el practicante es capaz de encontrar mas estabilidad en el cotidiano y más centramiento , entonces tiene sentido el trabajo yóguico. Aprender a expresarnos desde un lugar mas de calma y espontaneidad para vivir la vida con mayor amor y gozo hacia nosotros  y los demás. Una vez estabilizado los vehículos corporal y emocional la idea es mantenerlo a traves de una sadhana ( practica personal ) constante. Lo afectivo es importante potenciarlo para que el amor vaya siendo cada vez mas el motor de nuestra vida. En mi caso , la música ( Selecionada ) me conecta con los sentimientos de forma muy directa y sin resistencias. Aqui nace el Sangita Yoga.

SANGITA YOGA : El yoga de la música

De siempre la música ha sido para mi algo grande. Me ha hecho sentir como nada ; el amor, el terror, la pena , la felicidad, la espiritualidad, la rabia, la tranquilidad, etc....la vida . Conectar con los sentimientos no es fácil pues estamos normalmente controlándolos mentalmente por diferentes motivos ( terapia gestalt ), entonces podemos conectar con determinados sentimientos para desde ahí trabajarlos. La idea es que podemos hacer con esta herramienta tan potente. Tras un trabajo de mas de 10 años he comprobado que la unión entre la música y el yoga produce efectos muy potentes en los practicantes. Sangita significa  música en sánscrito y está enmarcada en las artes en general  ( Música, Teatro, Danza, Plastica, Yoga, etc....) en la India, La unión de la música en el yoga supone elevar al arte a su máximo exponente. La selección musical resulta muy importante pues puede potenciar o no el trabajo de yoga que es el que nos compete ahora. Por ejemplo, las posturas de flexión en general son calmantes por lo tanto la fusión entre las posturas de flexión con músicas relajantes potencia el beneficio de la postura. Sin embargo, las posturas de extensión son estimulantes por lo tanto tendremos que elegir música en esta línea que ayude a potenciarla. Mi trabajo con Lorenzo Amaro, creador de la Psico-musicoterapia,  me ayudó mucho a distinguir los efectos musicales sobre el organismo. Una sesión de yoga puede ser potenciada a nivel físico y sobre todo a nivel afectivo desde el trabajo de sangita yoga. Se utiliza música pinchada y mezclada  en directo sincronizada con las asanas , también se utilizan con sonidos vocales , cuencos tibetanos, y otros instrumentos que ayuden a vivir el yoga de una manera mas sentida. Potenciar lo afectivo interno es crear una base solida para el equilibrio entre los centros fisico y mental. Namaste

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